Thể chất nào, hoa quả đó!

Theo quan niệm Đông y, mỗi loại trái cây đều có giá trị dinh dưỡng và công dụng chữa bệnh riêng. Nếu biết cách chọn hoa quả phù hợp với thể chất sẽ rất có lợi cho sức khoẻ.

4 loại thể chất:

- Người thể hàn: cơ thể sản sinh ra ít nhiệt lượng, chân tay thường lạnh giá, sắc mặt trắng nhợt nhạt hơn so với người khác, thích uống thức nóng, ít khi thấy khát. Giữa ngày hè nóng bức vẫn cảm thấy khó chịu khi vào phòng điều hoà, cần uống ly trà nóng, hoặc mặc áo khoác mới thấy dễ chịu.

- Người thể nhiệt: cơ thể sản sinh ra nhiều nhiệt, sắc mặt  đỏ hồng, hay cảm thấy khát, khô cổ, thích uống đồ lạnh. Ngày hè nóng bức được vào phòng điều hoà thấy vô cùng dễ chịu.

- Người thể suy: do sức lực bị suy nhược gây ra, tinh thần thường suy sụp, hay lo sợ.

- Người thể thực: dễ bị nhiệt nóng, dễ chướng bụng, táo bón, hô hấp khó khăn.

Mối liên quan giữa hoa quả và thể chất



 

Theo Đông y, khi thực phẩm  đi vào cơ thể, sẽ sản sinh ra tác dụng hàn, nhiệt, ôn, lương (lạnh, nóng, ấm, mát). Do đó, mỗi loại trái cây đều có “cá tính” riêng. Đông y quan tâm đến sự cân bằng, điều hoà âm dương, bởi vậy, người có thể chất nhiệt nên ăn nhiều các thực phẩm tính hàn lương, người thể chất hàn nên ăn nhiều thực phẩm tính ôn nhiệt. Ăn hoa quả cũng cần tuân theo nguyên tắc đó.

Theo Đông y, các loại quả tính nhiệt chỉ các loại quả có  nhiệt lượng lớn, lượng đường nhiều. Khi ăn các loại quả này, dễ bị “nóng”, làm tăng nhiệt lượng trong cơ thể. Ngược lại, các loại quả có nhiệt lượng thấp, giàu chất xơ, ít chất béo và đường đều thuộc tính hàn. Khi ăn các loại quả này chất xơ và nước sẽ chiếm phần lớn thể tích dạ dày và ruột, khiến cơ thể không thể nạp thêm thực phẩm nào khác. Ăn nhiều sẽ khiến cơ thể ngày càng bị thiếu hụt năng lượng, không có sức, ngày càng sợ lạnh, suy nhược.   

Vậy nên chọn ăn trái cây thế nào cho phù hợp khi mùa hè đến?

+ Đào: Đào chứa hàm lượng vitamin,AHA,và khoáng chất phong phú, đứng đầu các loại quả về hàm lượng sắt, giúp sản sinh máu cho cơ thể. Do đó rất có lợi cho sức khoẻ.

+ Mơ: Trong mơ có axit citric, beta carotene…chủ yếu dùng để chữa ho, nhuận phổi, trị táo bón. Tuy nhiên, theo sách “Bản thảo cương mục”, ăn mơ sống nhiều không có lợi cho gân cốt.

+ Dưa hấu: Mùa hè rất thích hợp để ăn dưa hấu. Dưa hấu có hàm lượng vitamin A, B1, B2, C, glucozơ…phong phú, có tác dụng thanh nhiệt, giải nắng, lợi tiểu, hạ huyết áp, có công hiệu hỗ trợ nhất định cho các chứng cao huyết áp, mùa hè ra mồ hôi nhiều, viêm thận đi tiểu ít… Tuy nhiên, dưa hấu thuộc tính hàn, dễ gây tổn thương tì vị, nên những người vốn có bệnh viêm dạ dày mãn tính…tốt nhất không nên ăn. Người bình thường cũng không nên ăn quá nhiều, để tránh gây tổn thương tì vị, dẫn đến các vấn đề về tiêu hoá, hoặc gây tiêu chảy. Đặc biệt, những người bị sốt do cảm vào mùa hè không nên dùng dưa hấu để bổ sung nước cho cơ thể, làm giảm sốt. Bởi dưa hấu thuộc tính hàn, không phù hợp với người bị cảm do gió lạnh, hoặc bị cảm thời kỳ đầu. Những người ốm bị lạnh bụng, không ra mồ hôi càng không nên dùng. 

+ Cam quýt: Cam quýt có tác dụng nhuận phổi, điều khí. Nước cam quýt tươi giàu vitamin, creatine có tác dụng hỗ trợ quá trình trao đổi chất, có công dụng giúp làn da trắng đẹp. Múi cam quý có các sợi xơ trắng giàu vitamin P, có thể phòng chứng cao huyết áp, và có công dụng tiêu đờm.

+ Đu đủ: Trong đu đủ có enzyme tiêu hoá quan trọng papain, có thể giúp tiêu hoá nhanh các thực phẩm chứa protein, giúp trị các chứng khó tiêu.

+ Dứa: 100g dứa tươi chứa tới 30mg vitamin C, và rất giàu phân tử nước. Phần thịt dứa giống đu đủ cũng chứa chất enzyme giúp phân giải protein. Do đó, dứa có thể hỗ trợ tiêu hoá và làm tan các cục máu.

+ Dâu tây: Dâu tây chứa hàm lượng vitamin C,  B, canxi, kali…phong phú giúp giảm nhẹ các tổn thương với da do ánh nắng hè. Ngoài ra, lá dâu đun sôi lấy nước uống còn có thể chữa tiêu chảy, loét miệng, sốt, sâu răng…

+ Nho: Hạt nho có công dụng chống oxy hoá mạnh gấp 20 lần vitamin C, và bằng 50 lần vitamin E. Trong hạt nho có lượng lớn chất chống oxy hoá OPC giúp tăng cường tiềm năng chống oxy hoá trong cơ thể, bảo vệ hệ miễn dịch, và làm chậm quá trình lão hoá.

+ Chuối tiêu: Chuối tiêu có giá  trị dinh dưỡng cao, là nguồn cung cấp kali tự  nhiên, đồng thời có thể duy trì chức năng tim mạch bình thường, giúp khống chế các bệnh cao huyết áp, bệnh tim mạch. Ngoài ra còn có vitamin B6 giúp chống trầm cảm, và magiê giúp ứng phó với căng thẳng.Sự kết hợp của các thành phần dưỡng chất giúp chuối tiêu trở thành thực phẩm giúp trấn tĩnh tinh thần, có lợi cho giấc ngủ.  

+ Táo: Táo không chỉ có  protein, chất béo, mà còn giàu các loại vitamin, khoáng chất…và thành phần pectin đặc biệt. Pectin là một loại chất xơ hoà tan có tác dụng hỗ trợ hệ tiêu hoá, điều hoà ruột và dạ dày, kết hợp cùng cholesterol để bài thải ra ngoài, giúp làm giảm lượng cholesterol trong cơ thể.

Theo people

 

Chúng tôi rất mong nhận được sự ủng hộ của Quý khách hàng.

📩 Quý khách hàng đặt hàng qua comment, inbox hay gọi đến: 04 6684 2468 hoặc 0912 388 284
🚚 Free ship hóa đơn trên 300k

🚚 Phí ship từ 15k tùy từng địa điểm

👵 Hoặc đến trực tiếp tại cửa hàng trái cây nhập khẩu DP Fruits
📞 HOTLINE: 04 6684 2468 | 0912 388 284
📶 Website:
http://dpfruits.vn/

Like Fanpage để cập nhật sản phẩm sớm nhất

📶 Fanpage: https://www.facebook.com/traicaynhapkhau.dpfruits/

🏣 Địa chỉ mua hàng:
Cơ sở 1: 175 Trung Kính, Yên Hòa, Cầu Giấy, HN - 024 6269 8551
Cơ sở 2: 253 Giảng Võ,Đống Đa, Hà nội – 024 3512 4182
Cơ sở 3: 72 Đường Láng Hạ, Hà nội - 024 6276 7683
Cơ sở 4: 18/1 Trung Văn, Hà nội - 024 6684 2468
Cơ sở 5: 161 Trần Đăng Ninh, Cầu Giấy, Hà nội - 024 6283 1098
Cơ sở 6: 540 Bạch Mai, Hai Bà Trưng, Hà nội – 024.6278.1771
Cơ sở 7: 19A Lê Văn Lương, Thanh Xuân, Hà Nội – 024 6684 2468
Cơ sở 8: Xóm 8 Ninh Hiệp, Gia Lâm, Hà nội. – 024 6684 2468
Cơ sở 9: 12 Trần Duy Hưng, Cầu Giấy, Hà Nội - 04 6684 2468
Cơ sở 10: 70 Đào Tấn, Ba Đình, Hà Nội – 0924 6684 2468
Cơ sở 11: 231 Trần Phú, Từ Sơn, Bắc Ninh – 0241.3760.262
Cơ sở 12: 107 Nguyễn Gia Thiều, TP Bắc Ninh, Bắc Ninh – 0241 3810 338
Cơ sở 13: 43 Đại lộ Hồ Chí Minh, TP Hải Dương, Hải Dương – 0220 3833 663
Cơ sở 14: 28B Quang Trung, TP Hải Dương, Hải Dương - 0220 3833 663
Cơ sở 15: 340 Lương Ngọc Quyến, TP Thái Nguyên _ 02803 653 989
Cơ Sở 16: 167K Minh Cầu, TP Thái Nguyên – 02803 656 989
Cơ sở 17: 32 Đường Trần Hưng Đạo, TP Hạ Long, Quảng Ninh – 0203 658 699
Cơ sở 18: 344 Nguyễn Văn Cừ,TP Hạ Long, Quảng Ninh 0203 611 699
Cơ Sở 19: 465 Quang Trung, TP Uông Bí, Quảng Ninh 0203 660 789

Cơ sở 20: 61 Hoàng Hoa Thám, Mạo Khê, Đông Triều, Quảng Ninh - 0203 358 6288
Cơ sở 21: 28 Lê Lợi, TP Bắc Giang, Bắc Giang – 0204 6266 262

Cơ sở 22: 234 Đại lộ Bình Dương, TP Thủ Dầu Một, Bình Dương – 06503 882 988

Cơ sở 23: 172 Trần Hưng Đạo, TP Nam Định, Nam Định – 02283 525 111

Cơ sở 24: 1781 Đường Hùng Vương, TP Việt Trì – 02103 898 667

DP Fruits Admin / 0 Bình luận / 12/ 06/ 2016

Viết bình luận

Trái cây nhập khẩu cao cấp DP Fruits brand
Trái cây nhập khẩu cao cấp DP Fruits brand
Trái cây nhập khẩu cao cấp DP Fruits brand
Trái cây nhập khẩu cao cấp DP Fruits brand
Trái cây nhập khẩu cao cấp DP Fruits brand
Trái cây nhập khẩu cao cấp DP Fruits brand